Trainingspläne Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdaue

Beschreibung Trainingspläne Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdaue

Trainingspläne für Triathleten und andere Ausdauersportler von Gale Bernhardt

• ca. 370 Seiten
• umfassendes Hintergrundwissen
• Kapitel über Ernährung im Ausdauersport
• unterschiedlichste Trainingspläne, auch für Duathleten, XTERRA, Kurz-, Mittel- und Langdistanz, ...

"Ein Plan funktioniert nur, wenn man sich an ihn hält."

Sie haben ein Ziel, aber nur wenig Zeit? Oder Sie haben viel Zeit und wüssten gern, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen können? In beiden Fällen ist das Trainingsbuch von Gale Bernhardt die perfekte Lösung. Egal, ob Sie ein Läufer oder Radfahrer sind und einmal einen Duathlon bestreiten, als Triathlet erstmals das Abenteuer der Langdistanz angehen oder sich in nur wenigen Wochen für einen kürzeren Wettkampf fit machen möchten - Sie finden in jedem Fall den für Sie geeigneten Trainingsplan. Ein ausführliches Kapitel über die richtige Ernährung im Aus- dauersport und die besonderen Anforderungen unterschied- licher Sportarten und Distanzen geben jedem das nötige Rüstzeug für eine fundierte Planung seiner Trainingsziele an
die Hand.